Reto 30 Dias
Nutrición para el cuidado de la salud
¿Por donde comenzamos?
Crea una vida sana
Estrategia de Nutricion
Estableceremos un esquema nutricional dependiendo de tus necesidades. Para mí, cada persona es única, por lo cual dedicaré el tiempo necesario para moldear mi método de cambio a tu estilo de vida actual. De esta manera tendrás menos probabilidades de tirar la toalla en el proceso.
Reducción de carbohidratos
Bajar de peso no significa necesariamente dejar de comer, por lo tanto, si te unes a mi comunidad, te enseñaré las cantidades adecuadas de cada nutriente que debes consumir dependiendo de tus actividades y objetivo personal.
Revisiones Periodicas
Cada 15 dias te pedire las medidas antopometricas y otros parámetros para llevar un registro exacto de tu progreso.
Rutina de ejercicios
Al ingresar a mi comunidad te enviaré un plan de ejercicios que irán variando con el tiempo. Tendrás a tu disposición un esquema de ejercicios para realizar en casa o en gym.
2- Tienes alguna lesión muscular que te impide hacer ejercicios de alto impacto.
3- Estas embarazada o estés dando lactancia.
4- Eres Vegano o vegetariano.
5. Solo para chicas
6. Estar dispuesta a dar el 100% en el proceso
Recuerda.. es mas barato cuidarse que enfermarse.
